Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 80,58g | Prot: 110,52g | Hh: 169,13g.
Aamiainen: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Творожная Запеканка ПП, Напиток из Шиповника, Грецкие Орехи, ВкусВилл Льняное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lounas: Орбита Плавленный Продукт с Сыром, Окей Хлеб Бородинский, Сетунь Рулет Куриный, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Champion Чернослив без Косточек, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Nesquik Какао, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Пестравка Ряженка 2,5%, Ашан Груша Вильямс. Välipalat/Muut: Ашан Груша Вильямс, Чай, Творожная Запеканка ПП. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|