Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 43,30g | Prot: 35,95g | Hh: 150,44g.
Aamiainen: Zacht Gekookt Ei. Lounas: Walnoten, Amandelen. Välipalat/Muut: Van Vlegelaar Luxe Crackers Kaas, McDonald's Triple Chocolate Cookie, Innocent Super Smoothie Energise (Flesje), AH Eierkoek (50g). lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Tennis - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Salmaaaaa
|