Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 57,82g | Hh: 163,40g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Избенка Сметана Термостатная 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ремит Вареники с Вишней, Сыр Мягкий Лабне. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Избенка Сыр Мягкий Лабне, Домик в деревне Сливки 10%, Штрудель. Päivällinen: Сыр Мягкий Лабне, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Свекла Вареная, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы. Välipalat/Muut: Банан, Избенка Кефир 1%. lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Tiskaus - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bee in trance
|