Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 78,84g | Prot: 123,06g | Hh: 123,87g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Konti Конфеты Моне, ВИК Ветчина Царская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Стародубский Сыр Легкий, Батон Нарезной. Lounas: Сыр Стародубский Сыр Легкий, Помидоры Черри, Индейка Отварная. Päivällinen: Слата Минтай, Творог 5%, Фермер-Центр.Рф Бифилайф с Черникой. Välipalat/Muut: Приготовленный Яичный Белок, Яблоко. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|