Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 69,61g | Prot: 74,60g | Hh: 102,23g.
Aamiainen: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Telur Rebus, Singkong Goreng, Sambal Cengeh Sambal Cengeh, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener. Lounas: Terong Balado, Ikan Kembung, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Roma Sari Gandum, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Telur Rebus, Alpukat. Välipalat/Muut: Cimory Minuman Yogurt Original, Buah Pir, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|