Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 33,08g | Prot: 33,78g | Hh: 184,79g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гречневая Каша с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Мирролла Рыбий Жир , Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гречневая Каша с Молоком. Päivällinen: Мирролла Рыбий Жир , Смешанные Овощи (Замороженные), Растительное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные). lisää...
|
|
319 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|