Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 141,07g | Hh: 149,15g.
Aamiainen: Яйцо, Сыр Российский, Зеленое Яблоко. Lounas: Голден Яблоко, Картошка Вареная, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Арахис, Миндаль, Курага, Изюм, Банан. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гузель Акбай
|