Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 59,49g | Prot: 76,55g | Hh: 154,35g.
Aamiainen: У Палыча Торт Ассорти, Царицыно Сырокопченая Колбаса с Кроликом, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский. Lounas: Конти Конфеты Timi, Альпен Гольд Шоколад Молочный, Суп Куриный с Рисом, Любятово Хлопья Кукурузные. Päivällinen: Тушеный Картофель с Кабачками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Сахар, Голден Яблоко, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 48 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|