|
На самом деле, отвес всего 100 грамм. Сдавала кровь, это автоматически -500 гр))
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 48,21g | Prot: 82,44g | Hh: 130,29g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Полезные Продукты Хумус Классический, Мистраль Пшенная Крупа. Lounas: Здоровье Суп Пюре Грибной , Краскон Конфеты Саянские, Запеканка гречневая. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPAR Салат из Капусты с Яблоком и Сельдереем, Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: NAR Гранатовый Сок, Снеговичок Желе с Вишней. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Да да, донорство - это гениальный лайфхак)
24 huhti 18 jäseneltä: JulEsbelta
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|