Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 68,85g | Prot: 78,07g | Hh: 134,17g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Морковный Торт ПП, Вареное Яйцо, Семена Льна. Lounas: Окей Манго, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Карлов Двор Сыр Топленое Молоко 50%, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Яблоко. Päivällinen: Ижтрейдинг Киви, Салат Овощной с Маслом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Перекресток Кекс Маффин с Черникой, Пятерочка Банан, От Мартина Семечки Отборные, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе Латте. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|