Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 49,55g | Prot: 89,58g | Hh: 228,11g.
Aamiainen: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Fitnesskäsekuchen. Lounas: Aldi Kaffeeweißer, REWE Bäcker Brötchen, TiP Brie, Kaffee. Päivällinen: Egle Braune Soße, Born Honig Senf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Greenland Erbsen und Möhren, Frikadelle. Välipalat/Muut: Aldi Kaffeeweißer, Kaffee. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|