|
Guten Morgen ihr Fleißigen!
Na so mag ich das! Es ist endlich wieder eine gewisse Konstanz drin,... und heut habe ich nur eine Stunde Vorlesung und danach frei,... bin nämlich mit dem Labor durch,... das daumendrücken hat geklappt! Vielen Dank dafür🤗 kann mich ab jetzt also ganz aufs lernen und auf die Pflege meines Muskelkaters konzentrieren 🤪 den habe ich von Montag noch immer ganz ordentlich 🤷♀️ Egal, heute Abend geht es dann zum dancefitness, und darauf freue ich mich schon ☺️ Jetzt wünsche ich euch erstmal einen ganz tollen Mittwoch! 🙋♀️☀️
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 41,04g | Prot: 65,76g | Hh: 170,09g.
Aamiainen: Milbona Skyr Pur, Äpfel, Mangos, Weintrauben, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Reispapier, OceanSea Party-Garnelen, Bonduelle Gold Mais, Knoblauch, Zucchini, Porree, Möhren, Rapsöl. Päivällinen: Senf, Ketchup, granoVita Röstzwiebel, Baguette, Bratwurst. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
das klingt nach einem tollen plan 😊 jetzt kannst du dir deine Tage wieder besser einteilen. viel Spaß dabei
25 huhti 18 jäseneltä: webs1408
|
Jaaa, bis Juni kann ich jetzt getreu dem Motto leben „Carpe diem“ und frei einteilen, wann lernen, wann Sport, wann ernahrung und wann Freizeit, und nie morgens los,....🙋♀️😎
Und ich habe eben festgestellt ich bin endlich wieder normalgewichtig 🎉🎉🎉
25 huhti 18 jäseneltä: esche85
|
Klasse 😃 Glückwunsch meine Liebe! Das ist doch eine super Motivation
25 huhti 18 jäseneltä: webs1408
|
25 huhti 18 jäseneltä: calpe2012
|
Dancefitness hört sich gut an!
25 huhti 18 jäseneltä: Debschen
|
@ Webs: Danke dir! Auf jeden Fall ist es das! Aber an der fehlt es mir derzeit eigentlich generell nicht 😁
@ Debschen: ja, dancefitness ist super! Ich mag die Musik und hab eine tolle Trainerin, die auch wirklich auf korrekte Ausführung der Übungen achtet,... habe mal zumba gemacht, aber das brachte mir nicht so viel, hier sind viel Dinge wie Squads usw eingebaut und ich merke danach immer was ich getan hab! Mache es also wirklich richtig gern ☺️
25 huhti 18 jäseneltä: esche85
|
Super! 👍🏻 Genieße diese Zeit ☀️🍀🌸😋😃🙋🏼♀️
25 huhti 18 jäseneltä: schlankin2024
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|