Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 19,75g | Prot: 181,66g | Hh: 148,68g.
Aamiainen: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Cottage Cheese (Nonfat) , Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Strawberries, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Cucumber, Tomatoes, Мистраль Чечевица Красная, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Cherry Tomatoes, Cucumber, Carrots, Egg White, Cottage Cheese (Nonfat). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Coffee, Parmalat Молоко 0,5%, Молочный Гостинец Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|