Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 44,52g | Prot: 107,31g | Hh: 149,97g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Коломенское Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Каша Рисовая на Воде. Lounas: Кофе с Молоком, Карат Сыр Легкий Домашний, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Свекла Вареная, Запеченный Картофель, Грудка Индейки. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Зеленая Стручковая Фасоль. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко 2,5%, Виноград, Магнит Банан, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Вареное Яйцо, Хлебец. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 7 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marusya_medv
|