Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 56,02g | Prot: 189,35g | Hh: 203,46g.
Aamiainen: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Красная Цена Овсяное Печенье. Lounas: Куриное Филе в Сметане, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Майонез, Солянка, Вареное Яйцо, Капустный Салат. Päivällinen: Минтай Жареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Апельсин, Пятерочка Яблоко Голден, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. lisää...
|
|
2726 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|