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Immerhin gehalten 😊 halten ist immer besser als zunehmen ! Nachher geht’s endlich mal wieder zum Sport ! Die letzten Tage war so viel los da hatte ich da einfach keine Zeit für
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77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1500 kcal
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Rasva: 77,07g | Prot: 63,43g | Hh: 149,11g.
Aamiainen: Erdbeeren, Mandeln, DM Bio Reiswaffeln Natur, Banane, Marlene Waldhonig, Milbona Skyr Pur. Lounas: Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Mayonnaise, Ketchup, Aioli, Pommes Frites, Bonduelle Gurkensalat, Erbsen. Päivällinen: Avocado, Tomaten, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Erdbeeren, Kinder Riegel (21g). lisää...
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vakaa paino
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