|
Вчера я очень трудилась, очень старалась и получила неплохой отвес) обещала себе не ставить целей, но, мысленно хотелось бы отметить -10 кг в этом месяце. Если все будет идти так же хорошо🙏🏻
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
670 kcal
|
Rasva: 31,85g | Prot: 38,51g | Hh: 65,14g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (без Кожуры), Индолина Бедро Индейки Бескостное, Гречка Отварная, Банан, Рафаэлло Конфета. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец, Гречка Отварная, Индолина Бедро Индейки Бескостное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|