|
Опять, как только начала питаться примерно на свою норму (1600ккал), а не меньше, весы стали радовать) хоть и набирала норму конфетами😂
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 61,18g | Prot: 58,00g | Hh: 164,04g.
Aamiainen: Арахис, Домик в деревне Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Isola Bio Миндальное Молоко. Lounas: Котлета Рыбная, Жареная Картошка. Päivällinen: Макдоналдс Филе-О-Фиш. Välipalat/Muut: Кофе Латте, Родные Просторы Сочник с Творогом. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
А раньше на сколько питалась? Как ты поднимала свой калораж?
25 huhti 18 jäseneltä: Анастасия Алексеева
|
Я что-то очень мало ела. Калорий на 800-1000. Просто не хотела и все. А тут аппетит немного проснулся + конфеты. Стала норму добирать)
25 huhti 18 jäseneltä: als_kam
|
Здравствуйте, может пропустите мимо ушей, но просто не могу не сказать! С вашими показателями роста нижняя граница Идеального веса 52кг, любой диетолог Вам скажет, что дальше просто опасно и пагубно для организма!!! Не издевайтесь над собой,если хотите быть здоровой и без жирных "ляшек" ешьте сбалансированный рацион, а качество тела в силу возраста и тренировок и так изменится!Сейчас вы теряете драгоценную мышечную массу , если худеете! А ее место быстро займет жирок, особенно со сладенькими "заеданиями" , он полегче будет....
30 huhti 18 jäseneltä: Танечка счастливая
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|