|
утром на тренировке
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 82,13g | Prot: 163,15g | Hh: 23,59g.
Aamiainen: Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Cheezzi Камамбер Деликат. Päivällinen: Грейпфрут, Мираторг Лопатка Свиная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
3099 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Альбина Марухина
|