Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 31,90g | Prot: 76,60g | Hh: 91,67g.
Aamiainen: Мёд, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Селяночка Овсяные Хлопья. Lounas: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Чудесный Лес Шампиньоны Консервированные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Переяславль Плавленый Сыр. Päivällinen: Творог 9%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Välipalat/Muut: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
|
1001 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 50 minuuttia, Apple Health - 12 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|