Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 24,38g | Prot: 87,45g | Hh: 185,63g.
Aamiainen: Acqua, Equilibra Lievito di Birra, Fage Yogurt Greco al Cocco, Lavazza Caffè Ginseng, Dymatize Elite Whey Proteine Isolate, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Mila Latte senza Lattosio, Vitawell Multivitaminico. Lounas: Weider Protein Shake Low Carb, McDonald's Mela, Tropicana Arancia Bionda 100% Spremuta, McDonald's Carotine Baby, McDonald's Insalata Pollo Croccante. Päivällinen: BoscoBuono Misto Bosco Surgelato. Välipalat/Muut: Powerade Orange. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polinaferari
|