Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 101,67g | Prot: 106,37g | Hh: 74,89g.
Aamiainen: Copra Óleo de Côco, Copra Leite de Coco, Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, 3 Corações Café Extra Forte, Salcique Pururuca. Lounas: Salcique Pururuca, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Vanessa Nata, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Liza Maionese tipo Caseira. Välipalat/Muut: Polenguinho Polenguinho, Picolé, Pullman Crocantíssimo Queijo e Cebola. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ney Cardozo
|