Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 73,23g | Prot: 56,50g | Hh: 245,29g.
Aamiainen: Milky Way Шоколадный Батончик, Грецкие Орехи, Now Foods Ультра Омега-3, Ого Отруби Пшеничные, Курага, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lounas: Lorenz Чипсы Naturals с Паприкой, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Арахис, Избенка Морс Облепиховый. Päivällinen: Живые Конфеты Мармелад Малина, Апельсин, Киви. Välipalat/Muut: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Кукуруза Вареная, Vici Креветки Очищенные, Петмол Сливки 11%, Брокколи, Морковь. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|