Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
731 kcal
|
Rasva: 34,56g | Prot: 93,76g | Hh: 10,44g.
Aamiainen: Pro Jym Whey Protein, Abacate. Lounas: Leite de Coco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Leite de Coco. Välipalat/Muut: Ovo Cozido. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fastsecretmarciamariadeandrade1612
|