Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 36,20g | Prot: 57,46g | Hh: 167,74g.
Aamiainen: Marita Café Marita 3.0, Seven Boys Bisnaguinha, Sadia Mussarela. Lounas: Limão, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Repolho Verde Cozido. Päivällinen: Maçã, Pepino (Descascado), Tomates. Välipalat/Muut: Alpino Alpino. lisää...
|
|
4214 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|