Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 77,96g | Prot: 169,96g | Hh: 63,95g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, KFD Nutrition KFD Regular WPC 80 Whey Protein Concentrate, Orange Boom Запеканка Творожная , Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Maxler 100% Golden Whey Bubble Gum. Lounas: Сыр Российский, Фундук Фундук, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Orange Boom Котлеты Куриные с Творогом. Päivällinen: Мёд, Orange Boom Суп-Пюре из Гороха с Карри, Бондюэль Молодая Кукуруза , Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный". Välipalat/Muut: Orange Boom Протеиново-Творожный Десерт, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|