Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 45,64g | Prot: 94,04g | Hh: 8,21g.
Aamiainen: Мирролла Рыбий Жир, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Магуро Тунец Филе В Оливковом Масле. Lounas: Кофе с Молоком, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе на Гриле, Мирролла Рыбий Жир. Välipalat/Muut: Natur Foods Миндаль. lisää...
|
|
250 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 56 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|