Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 77,75g | Prot: 83,25g | Hh: 181,82g.
Aamiainen: Сметанин Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Блины на Воде, Летний День Молоко 3,2%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Белая Птица Фарш Куриный Обыкновенный, Капуста. Lounas: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Майонез, Белая Птица Фарш Куриный Обыкновенный, Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный, Капуста. Päivällinen: Белая Птица Фарш Куриный Обыкновенный, Капуста, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Морковь, Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Макфа Пшеничная Мука, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Välipalat/Muut: SPAR Расстегай с Рыбой, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Морковь, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|