|
Ну, хоть Что-то
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 98,13g | Hh: 158,07g.
Aamiainen: Капучино, Киви, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Lounas: Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Ржаные, Orion Чокопай, Чай с Лимоном, Сливы, Куриное Филе, Домик в деревне Сливки 20%, Чеснок. Päivällinen: Банан, Молоко, Апельсин, Киви, Киви, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сливы. lisää...
|
|
616 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Laulaminen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настя Симагина
|