Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2396 kcal
|
Rasva: 121,41g | Prot: 72,15g | Hh: 260,01g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Kaffee, Hansebäcker Junge Laugenkorn Schinkenkäse. Lounas: Kaufland Salatschale Hähnchen Käse. Välipalat/Muut: Brownie, Storck Knoppers Mini, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer, Himbeeren, Pink Lady Äpfel, Stadtbäckerei Junge Caramel Macchiato, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen 🙂 schönen Donnerstag wünsche ich dir 😊
25 huhti 18 jäseneltä: Fagmich
|
25 huhti 18 jäseneltä: MoFu27
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|