|
F:21,0%/W:52,7%/M:38,5%
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 30,07g | Prot: 90,55g | Hh: 200,49g.
Lounas: Fitini Schattenmorellen, Magerquark. Päivällinen: Milbona Grandioso Double Cocoa, Baguette, Lidl Weichkäsewürfel, Linessa Mozzarella Light, Hähnchenleber, OceanSea Party-Garnelen. Välipalat/Muut: Fuji Äpfel, Grapefruit (Pink und Rot), Orangen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
|
|