Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 54,39g | Hh: 155,20g.
Aamiainen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Käseaufschnitt Light. Lounas: Banane, Gekochtes Ei. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Butter, Erdbeermarmelade, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Rhabarberkuchen. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|