Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 99,42g | Hh: 194,62g.
Aamiainen: Овсяноблин, Клюква, Корица, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%. Lounas: Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Банан, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|