Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 76,23g | Prot: 85,57g | Hh: 206,27g.
Aamiainen: AXA Fiberhavregryn. Lounas: Olivolja, Fontana Grillad Hel Paprika, Ädelost, Mandlar, Spenat, Morötter, ICA Varmrökt Lax, Rödbetor. Päivällinen: Arla Mjölk 3%, Abba Svampstuvning, Uncle Bens Jasminris Kokt, Ruccola Sallad, Cocktailtomater. Välipalat/Muut: Marabou Frukt & Mandel, Skåne Mejerier Lättmjölk, Johnnys Senap Grovstark, Majonnäs, ICA Isbergssallad, Scan Kassler, Skogaholm Surdeg Lantbröd Osaltat. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|