Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 85,78g | Prot: 125,33g | Hh: 185,62g.
Aamiainen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kokos Chips, Alpro Natur, Mandeln, Alpro Soya Mandelmilch, Butter, Gekochtes Ei. Lounas: Rosinen (Kernlose), Alpro Natur, Himbeeren, Heidelbeeren. Päivällinen: Getrocknete Pflaumen, Farmer's Snack Aprikosen, Schwarze Oliven, Gemischter Salat, Tulip Slow Cooked Pulled Turkey. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Lukeminen - 40 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|