Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 37,14g | Prot: 62,39g | Hh: 149,11g.
Aamiainen: Фисташки, Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом. Lounas: Финик, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Päivällinen: Чай, Финик, Сыр Адыгейский, Говядина Тушеная, Говяжий Бульон, Орехи Кешью, Сливы. Välipalat/Muut: Унаби, Помело, Довга. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esmira.nasibova
|