Päiväkirja - arashbi2, 26 huhti 18

Profiili - arashbi2 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

after 3 days of high carb day ☺️😌💪🏻

81 kg Tähän mennessä pudotettu: 31 kg. Vielä jäljellä: 81 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 26 huhtikuuta 2018:

1458 kcal

Rasva: 34,82g | Prot: 119,33g | Hh: 159,41g. Aamiainen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , White Bread, Beef Brain . Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. lisää...

340 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 0,9 kg viikossa

3 Kannattajaa Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - arashbi2

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - arashbi2, 26 huhti 18

Lähetä kommentti

Painohistoria - arashbi2