Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 72,13g | Prot: 47,93g | Hh: 194,79g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Ja! Magerquark, REWE Bio Vielblütenhonig, Ja! Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Sesam Geschält. Lounas: Tacken Weißkohl & Karotten, Weintrauben, Borchers Premium Sojamehl Vollfett, Ja! Weizenmehl Type 405, Iglo Apfel-Rotkohl, Rapunzel Kokosfett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, miree Rosmarin, Rote Paprika, Rapunzel Kokosfett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|