Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2544 kcal
|
Rasva: 82,75g | Prot: 69,47g | Hh: 327,28g.
Aamiainen: Briossisämpylä. Lounas: Pirkka Kikherneet, Saarioinen Vegemajoneesi, Kato Tofu Paprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Kirsikkatomaatti, Fenkoli, Pirkka Isot Valkoiset Pavut, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Verso Härkis Tex Mex. Päivällinen: Likööri, Kuohuviini, Viini (Sauvignon Blanc), Pappagallo Sitruunasorbetti, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Punasipuli, Sinappikaali (Rucola), Salaatti, Auran Vegaani Majoneesi, UniCafe Mustapapupihvit, Salsakastiketta, Kasvisrisotto, Maa-Artisokka, Punasipuli, Pirkka Kirsikkatomaatti, Tofutti Creamy Smooth Herbs & Chives, Rainbow Hillosipulit, Oliivit (Vihreä), Oliiviöljy, Lidl Focaccia, Leipätikut, Violife Prosociano. Välipalat/Muut: Banaanit, Nutrilett Strawberry Shake. lisää...
|
|
3145 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tulppaana
|