Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2012
|
141,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 78,10g | Prot: 113,66g | Hh: 172,00g.
Aamiainen: Rettich, Steirischer Bergkäse, Kochkäse, Naturjoghurt, Mozzarella, Tomaten, Delikatess Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Harzer Käse, Kräuterquark, Das Volle Korn Katen. Päivällinen: Wassermelone, Sojasoße, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Schweinehackfleisch, Rinderhackfleisch, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Mungo-Bohnen. Välipalat/Muut: Minivoglie. lisää...
|
|
3524 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|