Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 33,92g | Prot: 80,11g | Hh: 235,22g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Овсяное Печенье ПП, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Lounas: Ашан Груша Вильямс, Приготовленные Мидии, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Курага, Champion Чернослив без Косточек, Nesquik Какао, Летний День Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Кофе, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Творожная Запеканка ПП, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|