|
Обидно когда вес растёт ,а объемы нет. +3 кг за два месяца силовых ☺️
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 56,66g | Prot: 99,19g | Hh: 153,92g.
Aamiainen: Шарлиз Мармелад с Ароматом Дыни, Клубника, Сметана , Творог 5%. Lounas: Клубника, Торт Слёзы Ангела. Päivällinen: Грецкие Орехи, Торт Слёзы Ангела. Välipalat/Muut: Mlekovita Сыр Тильзитский, Geneticlab Micellar Casein Pro, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|