|
С 30 марта по 26 апреля сбросить всего 900 грамм. Спорт 3 раза в неделю,долгие прогулки с сыном. В еде расслабилась немного,но норму не превышаю.
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 25,84g | Prot: 75,35g | Hh: 168,99g.
Aamiainen: Банановое Печенье, Мёд, Малина, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Сырники с Сухофруктами, Варенье, Чай, Перец с Грудкой, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Активия Йогурт Легкий, Перец с Грудкой. Välipalat/Muut: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Красное Яблоко. lisää...
|
vakaa paino
|