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Ayer fue un mal día porque fue fiesta en mi pueblo. La comida la hice medianamente bien con tomate aliñado de primero y espinacas y un huevo a la plancha de segundo (aunque venía con patatas fritas, no comí más de 7 u 8). Dónde me pasé fue en el postre y la merienda (como siempre me puede el dulce). Postre fresas con nata y merienda helado de chocolate blanco jiji. Hoy vuelta a la normalidad....🍩🍩🍰🍰🍰🍰🍥🍥🍩🍩👋👋
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56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1042 kcal
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Rasva: 28,17g | Prot: 91,35g | Hh: 98,78g.
Aamiainen: Jamón Serrano, Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Cacao Puro, Aceite de Oliva, Hacendado Panecillos Tostados Integrales. Lounas: Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Ajo, Hacendado Corazones de Alcachofa. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Naranjas, Lechuga, Manzanas Gala, Peras. lisää...
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1609 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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