Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
657 kcal
|
Rasva: 24,61g | Prot: 46,55g | Hh: 54,78g.
Aamiainen: Fat Free Greek Yoghurt, Frozen Strawberries, Specially Selected Super Nutty Granola. Päivällinen: Sea Salt, Quorn Chicken Style Pieces, Onions, Soft Boiled Egg, Birds Eye Frozen Peas. Välipalat/Muut: Peanuts, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Alpro Soya Original Soya Milk. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|