Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 66,11g | Prot: 80,42g | Hh: 145,99g.
Aamiainen: Льняное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Aristocrat Капучино Амаретто , Мёд, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные, ВкусВилл Халва Арахисовая , Сыр Российский, Золотой Колос Хлеб Житный. Päivällinen: Свеклы, Куриное Филе, Клубника, Авида Творог 5%, Чернослив, Грецкие Орехи, Сметана 15%. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Авида Кефир 1%, Помидоры, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
494 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulya.zhilyaeva.94
|