Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 36,70g | Prot: 66,37g | Hh: 171,41g.
Aamiainen: AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, AH Allinson Volkoren. Lounas: Slankie Smeerkaas 20+, Calvé Pindakaas (20g), AH Zachte Vloerkadetten. Päivällinen: AH Kruiden Roomkaas Light, Gerookte Zalm, No Fairytales Bieten Tortilla. Välipalat/Muut: Bier, Groene Olijven, Feta Kaas, Wasa Original Crisp. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeriechristine
|