Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
123,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 126,27g | Prot: 107,83g | Hh: 145,20g.
Aamiainen: Aldi Lachsschinken, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Rohschinken Light, Körnerbrot. Lounas: Ei, Netto Joghurtdressing, K-Classic Gouda, Dulano Kochschinken, Mais, Tomaten, Salatgurke, Eisbergsalat. Päivällinen: Rinderhackfleisch, Lidl Hackfleisch Gemischt, Dosentomaten, Sellerie, Möhren, Freshona Tomatenmark, Kania Tomaten Ketchup, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Combino Lasagneplatten, Grüne Paprika, Tomaten, Real Maisbrot, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Vita D'or Raffinesse, Zwiebeln, Rote Paprika, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Metzgerfrisch Leberkäse. Välipalat/Muut: Blutwurst, Meine Metzgerei Leberbrot, Dulano Rohschinken Light, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Körnerbrot. lisää...
|
|
3639 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|