|
Верной дорогой идём, товарищи )
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 42,22g | Prot: 102,95g | Hh: 122,86g.
Aamiainen: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Вареное Яйцо, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Арахис, Овощное Рагу, Рис Вареный, Куриное Филе, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке). Päivällinen: Гречка Отварная, Русское Море Горбуша Запеченная . Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Мандарины, Водка (45 Градусов), Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|