Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 46,82g | Prot: 83,97g | Hh: 160,37g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Киприно Сыр Швейцарский, Оливковое Масло, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lounas: Фруто Няня Пюре из Персиков, Модест Бифилин Лакто, Лакт Творог 2%, Яичный Белок, Тыква, Простоквашино Сливки 10%, Картофель Отварной. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Dolce Albero Клюква Сушёная , Модест Бифилин Лакто, Модест Творог 2%. Välipalat/Muut: Изюм (без Косточек), Курага, Модест Бифилин Лакто, Ого Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Киприно Сыр Швейцарский. lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|